تعتبر اللياقة البدنية هدفاً يسعى إليه الكثيرون، لتحسين الصحة العامة، وتعزيز الثقة بالنفس، وتحقيق شكل جسماني مثالي. ولأن الوصول إلى اللياقة البدنية يتطلب تخطيطاً دقيقاً ومتابعة دورية، يقدم "جيم الزعيم" برامج لياقة بدنية متكاملة تشمل خطة تدريب مفصلة والتي تضم حزمة متنوعة من التمارين التي تستهدف جميع عضلات الجسم، مع مراعاة مستوى لياقتك البدنية وأهدافك الرياضية.
.jpg)
يبدأ البرنامج بتقييم دقيق لحالتك البدنية الحالية، لتحديد نقاط القوة والضعف، مما يتيح وضع خطة تدريبية تتناسب مع احتياجاتك الفردية.
يعمل المدرب الشخصي معك على تحديد أهدافك بشكل واضح وقابل للقياس، سواء كانت زيادة الكتلة العضلية، فقدان الوزن، أو تحسين أدائك الرياضي.
بناءً على تقييمك وأهدافك، يتم تصميم خطة تدريب مخصصة لك تشمل: أنواع التمارين، عدد التكرارات والأوزان، وجدول التمارين.
يتم توفير متابعة دورية لتقييم مدى تقدمك، وتعديل خطة التدريب حسب الحاجة.
يزودك المدرب الشخصي بتوجيهات حول كيفية أداء التمارين بشكل صحيح، وآلية التعامل مع الإصابات، وكيفية الحفاظ على الدافع.
اسمٌ ارتبط بصناعة الأبطال في مدينة العين بالإمارات منذ عام 2003. أكثر من 20 عاماً من الخبرة في بناء الأجسام واللياقة البدنية، ترجمناه إلى صالة رياضية مجهزة بأحدث الآلات الرياضية، تحت إشراف قادة من المدربين المحترفين.
العنوان : العين - الإمارات العربية المتحدة
971508914447+
واتساب: 971569327655+
صنع بواسطة سنديان
